每一位父母都希望宝宝能聪明健康的成长，当然我也不例外，我是两个宝宝的妈妈，大宝两岁半，四个多月开始尝试添加辅食，不知道是辅食太好吃还是宝宝肠胃适应能力强，添加辅食的过程异常顺利哈哈！学习吃辅食对宝宝而言是一种全新的尝试，不仅可以获得更多的营养，还能刺激牙齿和口腔发育，训练咀嚼及吞咽功能。
一． 什么时候添加辅食？
有的宝妈担心母乳不足会影响宝宝发育，希望给宝宝更多的营养，也有的宝妈推迟添加辅食的时间，觉得自己母乳充足，有足够的营养喂养宝宝，但每个宝宝生长发育情况是不一样的，个体差异也不一样，因此添加辅食的时间也不能一概而论。一般是4-6个月给宝宝添加辅食是比较合适的，过早的添加会导致蛋白质摄入不足，影响体格生长和脑部发育。推迟添加也不合适，在宝宝4个月后，母乳中的含铁量会越来越少，需要从辅食中得到补充，特别是从6个月前后，宝宝出现生长加速期时，就是给宝宝添加辅食的最佳时机。
二． 辅食吃什么？
辅食可以分为自制辅食和商业辅食，宝妈们如果有时间、有耐心可以自己在家里面利用大米、蔬菜、水果或是其它高营养的原材料来制作，也可以购买商业辅食，我们家宝宝从添加辅食开始我就是直接买的，毫不犹豫！首先是自己时间精力有限吧，其次是现在的婴儿辅食都是由先进的工艺设备来制作的，科学搭配营养，根据阶段的不同会特别加入宝宝所需要的各类营养元素。
三． 辅食怎么吃？
辅食添加的几个原则妈妈们要知道，由一种到多种，不可以一次性给宝宝添加好几种辅食。那样容易引起肠胃的不适，如果3-5天内宝宝排便正常，没有不良反应，就可以尝试另外一种；考虑到宝宝肠胃，要遵循从流质到半流质，到半固体再到固体的流程来添加，不然宝宝的肠胃无法负担，难以消化会导致腹泻；喂养的量可以从每天一次，每次一勺这么循序渐进的添加，如果遇到宝宝不适应的情况就要停止进行观察，看看是否有过敏的情况；宝宝1岁内，盐和糖少加或尽量不加，以免养成宝宝嗜糖或嗜盐的不良习惯，更不宜添加味精和人工色素，会增加宝宝肾脏的负担，损害肾功能。
